Die Impulstage bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Programm mit vielfältigen Impulsen, das Ihnen Raum für Wissensaustausch, Inspiration und persönliche Weiterentwicklung gibt.
Die Veranstaltung beginnt um 10:00 Uhr und führt Sie durch zwei parallele Sessions pro Zeiteinheit, die es ermöglichen, unterschiedliche Themenblöcke flexibel zu besuchen. Zur Mittagszeit ist ausreichend Zeit für eine Pause eingeplant. Ergänzt wird der Tag durch zwei kurze Kaffeepausen, die neben Erholung auch Gelegenheit zum Austausch bieten. Am Abend laden wir Sie ein, den Tag bei Snacks gemütlich ausklingen zu lassen und wertvolle Kontakte im Netzwerk zu knüpfen. Mit einer guten Mischung aus Input, Pausen und Netzwerken schaffen wir die optimale Atmosphäre, damit Sie gestärkt und motiviert nach Hause gehen. Die genauen Zeiten sind wie folgt strukturiert:
Ort
ABACUS Tierpark Hotel
Franz-Mett-Str. 3-9
10319 Berlin
Tel.: +49 (0) 30 5162 0
Beginn
09:30 Uhr
Registrierung, Ankommen & Coffee Time
Begrüßung durch Michael Kaune
10:00 Uhr
Begrüßung durch Michael Kaune
10:10 - 10:45 Uhr
Raum 1 - Impuls 1
Chancen im Wandel: Veränderungsprozesse reflektieren und gestalten
Elke Marie Ekert
Veränderung trifft uns oft unerwartet – durch persönliche Umbrüche, äußere Krisen oder Lebensübergänge. In ihrem Impulsvortrag zeigt die Coachin Frau Elke Marie Ekert, wie wir auch in herausfordernden Zeiten unsere innere Kraft wiederentdecken können. Mit Einblicken in Resilienz, Selbstmitgefühl und dem „House of Change“ lädt sie dazu ein, Wandel nicht nur auszuhalten, sondern als Chance für Entwicklung zu begreifen. Ein Vortrag, der Mut macht, Orientierung bietet – und neue Perspektiven öffnet.
Raum 2 - Impuls 2
Resilienz – das Geheimnis der Widerstandskraft
Thorsten Friese
Der seit ein paar Jahren immer populärer gewordene Begriff „Resilienz“ ist eine Bezeichnung für unsere psychische Widerstandskraft. Wie gut stecken wir Rückschläge weg, wie gehen wir mit Krisen um? Daran zeigt sich unsere Resilienz. Während man lange dachte, dass Resilienz in der Kindheit angelegt wird und im Erwachsenenleben nicht mehr maßgeblich beeinflusst, werden kann, gibt es mittlerweile eine gute Nachricht: Resilienz ist verbesserbar, trainierbar. Wer sich an den wichtigsten Faktoren orientiert, die unsere Resilienz bestimmen, kann einen ressourcenorientierten und erfolgreichen Umgang mit Krisen trainieren. Das bedeutet nicht, dass uns dann nichts und niemand mehr etwas anhaben kann, es geht vielmehr darum, in Situationen, in denen man aus dem psychischen Gleichgewicht gerät, damit produktiv und souverän umgeht und dem Übel im Zweifel vielleicht sogar etwas Positives abgewinnen kann.
10:50 - 11:30 Uhr
Raum 1 - Impuls 3
Der Schlafquotient
Thea Herold
Wer über ein erfolgreiches und glückliches Leben nachdenkt, darf den Schlaf nicht vergessen. Auch ist das Wissen über den Schlaf enorm gewachsen. Dennoch steigt die Zahl derjenigen, die zu wenig oder zu schlecht schlafen mehr und mehr an. Was sind die Gründe dafür? Eine kurze Reise durch die Nacht lädt Sie ein, Einblick in dieses faszinierende Drittel zu nehmen und ihren Schlafquotienten kennenzulernen.
Raum 2 - Impuls 4
Was hat eigentlich der Eisberg mit mir und Konflikten zu tun?
Annina Sternberg
Beim Thema/beim Wort Eisberg denken viele zuerst an die Titanic und vielleicht, wenn der Kapitän gesehen hätte, was sich unter der Oberfläche befindet und wie groß der Unterwasseranteil eines Eisberges ist, vielleicht hätte damit das Unglück verhindert werden können. Und diese Erkenntnis hat auch etwas mit unserer täglichen Interaktion und Kommunikation zu tun. Nur ein Bruchteil der Kommunikation findet an der Oberfläche statt. Der Großteil aber, also die nonverbale Kommunikation, findet unter der Oberfläche statt. Dies führt zu Konflikten und Stress in allen Beziehungen, ob in der Partnerschaft, unter Kollegen, Freunden und Geschäftspartnern. Mit dem Eisberg-Modell erfahren Sie nicht nur mehr über ihren eigenen Eisberg, sondern auch den Ihres (Konflikt)Partners und wie Sie mit diesem Wissen zukünftig eine bessere Konfliktlösung erreichen können.
11:30 - 11:45 Uhr / Coffee Break
11:45 - 12:20 Uhr
Raum 1 - Impuls 5
Erfolgreiche Gesprächsführung
Michael Kaune
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viele Gespräche Sie in Ihrem Tätigkeitsbereich, Im Alltag führen? Nicht selten stellt man im Nachhinein fest, dass diese Gespräche nicht optimal verlaufen sind. Oftmals sind es winzige Details, die über den Erfolg eines Gesprächs entscheiden oder dessen Verlauf beeinflussen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie es gelingen kann, die Gespräche gut zu strukturieren, wertschätzend zu kommunizieren und so zu gemeinsamen Lösungen zu gelangen.
Raum 2 - Impuls 6
Von der Lampenfieber-Angst vor der Präsentation zur Freude am Vortrag
Cersten Jacob
„Mir geht die Muffe!“, „Ich hab ziemlichen Düsengang!“, „Heiß wird mir und kalt!“, „Es versagt die Stimme!“, „Ich fange an zu stottern!“ … Das alles sind Äußerungen von Menschen, die Lampenfieber und Angst vor jeder Präsentation haben. Muss man das haben? Eindeutig: Nein! Gibt’s Alternativen? Eindeutig: Ja. In diesem Workshop lernen Sie wie Sie mit Ihren Emotionen umzugehen können. Mittels Klopf- und Mentaltechniken sowie Wingwave.
12:25 - 13:00 Uhr
Raum 1 - Impuls 7
Mut – die Super-Power, die jede/r in sich hat
Julia Fernández-Pola
Mut ist keine Charaktereigenschaft einiger Auserwählte, sondern eine trainierbare Kompetenz für den Alltag. In diesem Impuls-Vortrag erfahren Sie, warum Mut oft im Kleinen beginnt, wie innere Blockaden entstehen – und mit welchen konkreten Denk- und Handlungsimpulsen Sie Ihre persönliche Mut-Muskulatur nachhaltig stärken können. Der Vortrag verbindet Erkenntnisse aus Psychologie und Praxis mit sofort umsetzbaren Impulsen für Beruf und Privatleben.
Raum 2 - Impuls 8
Resilienz – das Geheimnis der Widerstandskraft
Thorsten Friese
Der seit ein paar Jahren immer populärer gewordene Begriff „Resilienz“ ist eine Bezeichnung für unsere psychische Widerstandskraft. Wie gut stecken wir Rückschläge weg, wie gehen wir mit Krisen um? Daran zeigt sich unsere Resilienz. Während man lange dachte, dass Resilienz in der Kindheit angelegt wird und im Erwachsenenleben nicht mehr maßgeblich beeinflusst werden kann, gibt es mittlerweile eine gute Nachricht: Resilienz ist verbesserbar, trainierbar. Wer sich an den wichtigsten Faktoren orientiert, die unsere Resilienz bestimmen, kann einen ressourcenorientierten und erfolgreichen Umgang mit Krisen trainieren. Das bedeutet nicht, dass uns dann nichts und niemand mehr etwas anhaben kann, es geht vielmehr darum, in Situationen, in denen man aus dem psychischen Gleichgewicht gerät, damit produktiv und souverän umgeht und dem Übel im Zweifel vielleicht sogar etwas Positives abgewinnen kann.
13:00 - 14:00 Uhr / Mittagspause
14:00 - 14:35 Uhr
Raum 2 - Impuls 9
Jede Entscheidung ist besser als keine!
Michael Kaune
Treffen Sie gute Entscheidungen? Kopf oder Bauch? Warum fällt es manchen Menschen schwer, Entscheidungen zu treffen? Entscheidungstechniken können helfen, besser zu entscheiden. Statt Frust und Bedauern sind Sie zufrieden mit Ihrer Entscheidung. Ein kurzer Überblick über Entscheidungstechniken und wie diese funktionieren.
Raum 1 - Impuls 10
Mit mehr Bewegung im Alltag zu Vitalität, Schmerzfreiheit und mentaler Frische
Esther Salome Ottenbreit
Durch die Gegebenheiten der modernen Welt, geprägt von Bewegungsmangel, Stress und mangelndem Bewusstsein für den eigenen Körper, entstehen verschiedenste Beschwerden, wie Erschöpfung, Schmerzen und Kraftlosigkeit. Doch das muss nicht sein. In diesem Workshop werden Ihnen Wege aufgezeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln im Alltag in Bewegung bleiben und einen gesunden Körper und Geist erhalten. Sie lernen effektive Übungen kennen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können und erfahren, wie Sie mit kleinen neuen Gewohnheiten den Grundstein für ein langes, gesundes und glückliches Leben legen können.
14:40 - 15:15 Uhr
Raum 2 - Impuls 11
Abschalten, Entspannen, Aufblühen : Wie die Natur uns hilft, Stress zu reduzieren und unsere Resilienz zu stärken
Marion Leo
In ihrem Impuls erklärt Marion Leo die positiven Wirkungen der Natur auf Körper, Geist und Seele und wie sie uns dabei helfen kann, Stress abzubauen und unsere Resilienz zu stärken. Marion Leo zeigt auch praktische Übungen, die man anschließend selbst in seiner Lieblingsnaturlandschaft durchführen kann.
Raum 1 - Impuls 12
Was heißt hier Haltung?! – Haltung haben und Haltung zeigen
Julia Fernández-Pola
Haltung prägt, wie wir denken, entscheiden und handeln – oft unbewusst, aber mit großer Wirkung auf Zusammenarbeit, Führung und persönliche Wirksamkeit. In diesem Impuls-Vortrag lernen Sie das Modell der sechs Haltungen kennen und erfahren, wie unterschiedliche innere Haltungen Kommunikation, Verantwortung und Veränderungsfähigkeit beeinflussen. Der Vortrag lädt zur Selbstreflexion ein und zeigt, wie bewusste Haltungsarbeit mehr Klarheit, Souveränität und Gestaltungsraum im Alltag ermöglicht. Ziel ist es, die eigene Haltung nicht nur zu haben, sondern sie reflektiert und wirksam zu zeigen.
15:15 - 15:30 Uhr / Coffee Break
15:30 - 16:10 Uhr
Raum 2 - Impuls 13
Workshop für Frauen: Selbstbewusst und souverän auftreten
Dörthe Engelhardt
Wie kann ich dem, was ich sagen möchte, mehr Gewicht verleihen? Wie kann ich mich besser durchsetzen? Kann man gleichzeitig bescheiden und überzeugend sein?
Für diese und ähnliche Fragen werden Sie im Workshop Impulse erhalten, Anstöße zur Reflexion und praktische Übungen.
Raum 1 - Impuls 14
Souverän bleiben
Ute Grandt
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann es eine Herausforderung sein, Ruhe und Selbstbewusstsein zu bewahren. Der Vortrag „Souverän bleiben“ zeigt Ihnen, wie Sie auch in stressigen Situationen gelassen und sicher agieren können.
Konflikte deeskalieren: Erfahren Sie, wie Sie selbst dazu beitragen können, dass Konflikte nicht eskalieren. Praktische Tipps und Techniken, um ruhig zu bleiben und klar zu kommunizieren. Gelassenheit bei Beleidigungen und Vorwürfen: Lernen Sie, wie Sie souverän bleiben können, wenn Sie beleidigt oder beschuldigt werden. Entdecken Sie Methoden, die reflexartige Reaktion des „Kampfmodus“ zu vermeiden. Höheres Denken bewahren: Verstehen Sie, wie Stress das höhere Denken ausschaltet und wie Sie dies verhindern können, um keine unüberlegten Handlungen zu setzen, die Sie später bereuen. Umgang mit schwierigen Mitmenschen: Entwickeln Sie Strategien für den souveränen Umgang mit „ungehobelten“ Zeitgenossen. Praktische Übungen und Beispiele zur Anwendung im Alltag. Seien Sie dabei und erfahren Sie, wie Sie mit Souveränität den Alltag meistern!
16:15 - 16:45 Uhr
Raum 1 - Impuls 15
Thema in Klärung
Thorsten Friese
Raum 2 - Impuls 16
Motivation
Michael Kaune
Menschen motivieren, Menschen mitnehmen, das wollen viele. Doch was passiert bei uns im Kopf, wann sind Menschen motiviert. Wie können wir Menschen motivieren. Was treibt Menschen an. Ein Einblick, Überblick sowie motivierende Techniken und Methoden beleuchten wir in diesem Workshop.